Healthy III

¡Buenos días! 
Ayer no pude publicar, así que empezamos la semana en martes, y trasladamos el post  #healthy a hoy mismo. 
Hoy venimos con un ejercicio reciente que se puede currar en casa, EL BOSU, es genial y ocupa poco espacio en casa, así que animaros a probarlo. 
JOSEP, me estuvo contando los beneficios de estos ejercicios, así que vamos a contarlos y a visualizar como trabajarlos, al currar sobre una base poco estable, nuestros músculos curran de una forma menos común y más rápida.
BENEFICIOS FÍSICOS: 
– Mejora la postura
– Mejora la flexibilidad y la agilidad de los músculos
– Fortalece los músculos (suelo pelvico, gluteos, lumbares, pies y musculatura de la pierna) 
-Previene lesiones
-Activa la musculación del abdomen.
BENEFICIOS PSÍQUICOS: 
– Activa la concentración
– Reduce el nivel de estrés
-Te hace liberar endorfinas, sostiene la autoestima alta y con una más grande sensación de bienestar.
Con todo esto y con la ayuda de un buen entrenador como Josep, empezaras a sentir todos los beneficios del BOSU. 
¿Os animáis a probarlo? 
Sacado de: Healthy III
Healthy III

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